哈密瓜是凉性还是热性

哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等，并且哈密瓜风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口，因此受到众多人的喜欢，但是很多好奇哈密瓜是热性还是凉性水果，那么接下来就给大家介绍一下哈密瓜是热性还是凉性。

哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜性寒，因此是属于凉性水果。中医认为，哈密瓜性质偏寒，有益气、清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效，可用于改善中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。因此，建议体质虚寒者的人，尽量少吃哈密瓜，否则会加重身体的虚寒。

哪些人不适宜吃哈密瓜

1、体质虚寒者

体质虚寒者不宜吃哈密瓜，因为哈密瓜是凉性水果，会加重身体的虚寒。

2、孕妇

孕妇不宜多吃哈密瓜，因为孕妇怀孕期间，建议少吃哈密瓜，一方面是因为哈密瓜是凉性水果，另一方面是因为哈密瓜含糖量非常高，可以引起超重的现象。

3、糖尿病患者

糖尿病人不宜吃哈密瓜，哈密瓜糖分含量较高，较容易转化为葡萄糖，从而使血糖升高。另外，肾病患者不宜吃哈密瓜，哈密瓜中钾元素含量较高。

哈密瓜的功效

1、有益心血管健康

多吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

2、减肥利便

哈密瓜是帮助减肥的水果，哈密瓜具备人体所需的多种营养成分，但是所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，有助于减肥人群多食用。哈密瓜性质偏寒，具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

3、美容养颜的

哈蜜瓜中富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，哈密瓜中富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生，起到美容养颜的功效。

以上即是对哈密瓜是热性还是凉性的介绍，哈密瓜性寒，因此是属于凉性水果。建议体质虚寒者者、孕妇以及糖尿病患者尽量少吃或者建议不要吃哈密瓜。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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哈密瓜是属于性寒食物的。

哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。

时哈密瓜“往年进贡”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜则充贡品者真出哈密”。追根溯源，哈密瓜却源于吐鲁番鄯善县一带。

品种分类

哈密瓜分网纹皮、光皮两种。按成熟期分为早熟瓜、夏瓜（中熟）、冬瓜（晚熟）等品种群。不同品种的瓜，其形态、颜色、皮纹也不一样。常见的优良品种有红心脆、黑眉毛蜜极甘（瓜皮有深色条纹如秀眉，故称黑眉毛；“蜜极甘”，维吾尔语意为花裙子）、炮台红、铁皮、青麻皮、网纹香梨、哈密加格达、小青皮、白皮 。

哈密瓜其品种达180多个，形状有椭圆、卵圆、纺锤、长棒形等多种；大小不一，小者1公斤，大者15-20公斤；果皮有网纹、光皮两种；色泽有绿、黄白等到，果肉有白、绿、桔红，肉质分脆、酥、软，风味有醇香、清香和果香等。较为名贵的品种有五十多个。

哈密瓜是热性的吗

据我所知,寒性水果有:香瓜,西洋梨,番茄,椰子,柚子,香蕉,山竹,百香果,西瓜,葡萄柚,柿子,哈密瓜,奇异果,梨子凉性水果有：草莓，橘子，芒果，枇杷，温性水果：红毛丹，柳橙，杨梅，桃子，龙眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，枣子，樱桃，热性水果有；榴梿；平性水果有：释迦，凤梨，李子，木瓜，蓝莓，苹果，菠萝蜜，柠檬，覆盆子，青梅，火龙果，杨桃，橄榄，甘蔗，桑椹，酷梨，无花果，人心果，葡萄，莲雾。

蜂蜜是凉性的

哈密瓜是凉性水果吗

哈蜜瓜主产区于吐哈冲积平原（即吐鲁番盆地和喀什冲积平原的通称），它千姿百态，口味与众不同，瓜肉肥大，脆响可口。哈蜜瓜营养丰富，糖份最大达21%。，在夏天备受大伙儿钟爱。许多盆友喜欢，因此一次性吃许多。但这哈蜜瓜是性热还是性凉呢哪些人不能吃哈蜜瓜呢？哈蜜瓜的作用与功效又有什么呢？

一、哈蜜瓜是性热还是性凉呢？

从药理学的视角而言，哈蜜瓜能够合理地去除人体内的暑热，具有降火减温的作用，并且甜类的瓜果蔬菜一般全是归属于偏性凉的，因此哈蜜瓜归属于一种凉性水果，我们在生活起居中也不适合服用过多。

哈蜜瓜是一种凉性水果，可是许多小伙伴们依然在担忧哈蜜瓜吃完大会上火吗，很显著是不容易的。不但不容易容易上火，并且哈蜜瓜吃完也有着下火祛暑的功效，在夏天是十分受大家热烈欢迎的。

可是哈蜜瓜也不可以应用过多，尽管说吃完不容易容易上火还能下火，可是假如一次服用过多很多人非常容易造成肠鸣腹泻，针对身心健康的损害是巨大的，即便美味也不必多吃。

二、哪些人不能吃哈蜜瓜？

1、糖尿病患者不要吃

由于在哈蜜瓜中带有的糖份过高，针对自身就身患糖尿病的病人们而言，最好是不必吃，不然会造成血糖升高，乃至引起生命威胁。

2、脾胃虚弱不要吃或少吃

哈蜜瓜性凉，会造成人体中的凉气家里，因此针对脾胃虚弱这类群体而言，最好不要吃或是少吃，有时候吃一些能够，可是不必常常吃，防止加剧人体中的凉气。

3、肾病病人不要吃

在哈蜜瓜中带有很多的钾元素，这一点针对肾病病人们而言是十分不好的，会加剧水肿的状况，因此肾病病人最好不要吃哈蜜瓜。

4、身患脚气、黄疸等不要吃

针对身患脚气、黄疸及其不久刚生小宝宝的孕妇们而言，哈蜜瓜也是不适合服用的，会加剧人体的孱弱，但是孕妇们在怀孕期还是能够适度的吃一些哈蜜瓜的。

三、哈蜜瓜的作用与功效

1、哈蜜瓜有清爽解暑，除躁热，生津解渴的功效，是夏天消暑的上品。服用哈蜜瓜对身体造血功能功能有明显的推动作用，能够用于做为贫血的饮食疗法之品。中医学觉得，哈密瓜类的鲜果特性偏寒，还具备疗饥、利便、养血、清肺润肺止咳化痰的作用，适合于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘病人。

2、哈蜜瓜中带有一定的叶酸成分，它能减轻锁水，协助人体清除不必要的钠。还可防止小孩神经管缺陷，因而孕妇能够适当的服用哈蜜瓜，可合理的提升身心健康品质。

3、哈蜜瓜是减肥瘦身的上品新鲜水果，哈蜜瓜含有的发热量极低，人体脂肪的成分

哈密瓜这种水果是属于凉性的，是夏天降温避暑的主要水果，适合夏天的时候食用，可以很好的预防中暑的症状。然而，我们在平时适当的吃一些哈密瓜对于身体是有好处的，主要是因为哈密瓜含有很多的微量元素，对于我们预防癌症以及冠心病等是很好的，而且吃哈密瓜可以清肺止渴等。



哈密瓜是热性还是凉性



哈密瓜属于凉性水果。



哈密瓜是一种夏天的水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，这是因为其性寒，能帮助身体去掉热度。有益气、清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效。而正因为哈密瓜性凉，所以不宜吃得过多。如果吃多了，会使肠胃受不了这寒气，从而产生腹痛腹泻等不利影响。女性月经期间也忌食，否则可能导致痛经的发生。

为什么有人吃哈密瓜上火

一般来说，热性水果不宜多食，食用过多容易引起上火。因而有人吃哈密瓜出现上火现象让一些人误以为哈密瓜是热性水果。其实，哈密瓜是凉性水果。而哈密瓜一般是不会上火的。不过，哈密瓜糖分高，吃多了引起接触部位如口腔、咽喉等失水，可能引起所谓的上火症状。

哪些人不宜吃哈密瓜

1、体质虚寒者

哈密瓜属于凉性水果，体质虚寒者不宜吃哈密瓜。产后、病后的人身体较为虚弱，也不宜多吃。

2、糖尿病人

哈密瓜糖分含量较高，较容易转化为葡萄糖，从而使血糖升高。所以糖尿病人不宜吃。

3、肾病患者

哈密瓜中钾元素含量较高，肾功能不全者不宜吃。

4、便溏者

哈密瓜果肉水分很高，具有利便功效，但便溏者不宜多吃。

便溏：便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。